Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Frijoles, pintos, semillas maduras, crudo (Incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA).

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	11.33 g	11.33%
La energía (calorías)	347 kcal
Energía (julios)	1452 kJ
Proteína	21.42 g	21.42%
lípido total (grasa)	1.23 g	1.23%
Ceniza	3.46 g	3.46%
Hidratos de carbono, por diferencia	62.55 g	62.55%
Fibra, dietética total	15.5 g	15.5%
Azúcares, total de	2.11 g	2.11%
sacarosa	1.98 g	1.98%
La glucosa (dextrosa)	0.13 g	0.13%
Fructosa	0 g
Lactosa	0 g
Maltosa	0 g
galactosa	0 g
Almidón	34.17 g	34.17%
Calcio, Ca	113 mg	0.11%
Hierro, Fe	5.07 mg	0.01%
El magnesio, Mg	176 mg	0.18%
El fósforo, P	411 mg	0.41%
Potasio, K	1393 mg	1.39%
Sodio, Na	12 mg	0.01%
Zinc, Zn	2.28 mg
Cobre, Cu	0.893 mg
El manganeso, Mn	1.148 mg
El selenio, Se	27.9 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	6.3 mg	0.01%
tiamina	0.713 mg
Riboflavina	0.212 mg
La niacina	1.174 mg
Ácido pantoténico	0.785 mg
La vitamina B-6	0.474 mg
El folato, el total de	525 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	525 µg
El folato, DFE	525 µg
La colina, el total de	66.2 mg	0.07%
betaína	0.4 mg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	0 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.21 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	5.6 µg
Dihydrophylloquinone	0 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.235 g	0.24%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.001 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.229 g	0.23%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.005 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.229 g	0.23%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g
18: 1 indiferenciada	0.229 g	0.23%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.407 g	0.41%
18: 2 indiferenciada	0.17 g	0.17%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.237 g	0.24%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.237 g	0.24%
treonina	0.81 g	0.81%
isoleucina	0.871 g	0.87%
leucina	1.558 g	1.56%
lisina	1.356 g	1.36%
metionina	0.259 g	0.26%
cistina	0.187 g	0.19%
fenilalanina	1.095 g	1.10%
tirosina	0.427 g	0.43%
valina	0.998 g	1.00%
arginina	1.096 g	1.10%
histidina	0.556 g	0.56%
alanina	0.872 g	0.87%
Ácido aspártico	2.268 g	2.27%
Ácido glutamico	3.027 g	3.03%
glicina	0.796 g	0.80%
prolina	1.072 g	1.07%
serina	1.171 g	1.17%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg